Perspectiva de otra gente

Actualmente estoy visitando mi familia en la otra punta del mundo.

Al principio tenía mis miedos sobre como se adaptaría mi hijo al cambio de lugar, de horario (2 horas de diferencia) de clima, etc, etc. Luego de estar acá casi una semana, estoy feliz feliz de tener a mi hijo en una rutina. El bello se ha adaptado muy muy bien, y como continúa con su rutina, yo tengo tiempo para disfrutar de estar con mi familia con él , pero también sé cuando voy a tener tiempo (y mas o menos cuanto tiempo) para salir con mis amigos y dejarselo a mis papás.

Mucha gente me ha dicho lo asombrados que están de ver lo bien que se porta, lo feliz que está la mayoría del tiempo y lo bien que duerme. Yo calculo que todos estos son resultados mutuos.

Otra de las cosas que han dejado a mi familia sorprendida es el hecho de que yo pongo a Santi en la cuna, me voy y el se duerme solito. Las primeras veces que salía de la pieza, me decían: "Ya se durmió?". "No" decía yo, se está durmiendo.

Obviamente hay muchos beneficios de nuestra rutina que yo no veo por lo que estoy ahi todos los días, pero verlo desde la perspectiva ajena, muestra muchos otros detalles a los que yo no presto atención.

Más adelante, otros detalles sobre nuestro viaje.

Los beneficios de un horario

Primeramente, quiero decir que un horario va a ser establecido unicamente a través de esfuerzo, constancia y determinacion. Hay que tener un plan, mantener el plan en acción y saber modificarlo de acuerdo a las necesidades que se presenten.

Los beneficios de un horario/itinerario son:

* Una vida predecible. Obvio que predecible con un bebé no es exacto, pero sin un horario, no vas a tener idea que va a pasar en tu día, cuando podes dormir una siesta, cuando podes ir a comprar comida o cando tu bebé va a estar despierto, dormido, con hambre, etc. En general, yo puedo planear mi día, y la gran mayoría de las veces sale bastante cerca de lo planeado.

* Te ayuda a conocer los llantos de tu bebé. Si tu bebé empieza a llorar, vos vas a saber con más facilidad si es por hambre, sueño, o si es un llanto que no responde a la norma, por lo tanto debés prestar ateción.

* Es más fácil detectar cuando algo inusual esta sucediendo con tu bebé. Como por ejemplo una época de crecimiento, en la cual está comiendo más de lo normal, o una enfermedad con la cual esta comiendo menos o despertandose temprano o teniendo dificultad a la hora de irse a dormir.

* No tenés que pensar "A que hora comió?". Seguro, si tenés que saber a que hora comió, pero si todos los días come alrededor de las 10 AM, va a ser mucho más fácil que si hoy come a las 11, mañana a las10:45, pasado mañana a las 11:50. Sabrás a que hora comió, y si hoy fue una excepción y comió a otra hora, te va a ser mucho más fácil recordarlo.

* Sabrás a que hora empieza y termina tu día. Yo sé que a las 8:00 PM Santi se va a la cama, y a mi me quedan dos horas para bañarme, leer, ver tele, o irme a dormir temprano si quiero. Eso es fabuloso.

Hay más beneficios de un horario, en especial cuando el bebé crece y hay más interacción, pero por ahora voy a hablar de los que yo ya puedo ver en mi experiencia. Más adelante el "cómo" de un itinerario.

Un horario

Como establecer un horario con tu bebé es importante. Pero aun mas importante es POR QUÉ establecer un horario...

Primeramente, cuando hablo de horario no significa que tu bebé va a comer a tal hora pase lo que pase, sino que tenes una rutina, la cual suele adaptarse a un horario, pero el reloj no marca tu rutina, sino que es una herramienta.

De acuerdo a BW, hay dos posturas extremas en cuanto a la alimentación de un bebé. Existe la postura de un horario super rígido en la cual un niño come cada 3 horas (o 2.5 horas o 4 horas) pase lo que pase. Por el otro lado hay padres que cada vez que el bebé llora, le ofrecen la teta/la mamadera.

El problema con el primero es que un bebé no es una maquina, y van a haber días en que tenga hambre más temprano o que en general coma mucho más un día que otro. El problema con el segundo es que el bebé aprende a depender del pecho para ser "feliz", lo cual crea una costumbre de "como para estar contento, no para alimentarme"; también causa que la mamá esta a total disponibilidad del bebé y nunca sabe cuando va a comer de nuevo.

Por esta razón, debe haber un ritmo, una rutina, en la cual como mamá vas a saber que va a suceder durante el día (en términos generales), pero esta rutina es flexiible de acuerdo a las necesidades del bebé. Y como sabemos las necesidades del bebé, a través de observacion, aprendizaje e instinto.

Más sobre un horario en la próxima nota!

Baby wise hoy por hoy

Soy feliz, anoche mi hijo comió a las 10:30 PM y comió de nuevo a las 7:15 AM! Eso fue la primera vez y lo disfruté extremadamente mucho!

Nuestro horario hoy por hoy es así:

7:00 AM - Tomar la leche y tiempo despierto.
7:55 AM - Siesta 1.
10:00 AM - Tomar la leche y tiempo despierto.
10:55 AM - Siesta 2.
1:00 PM - Tomar la leche y tiempo despierto.
1:55 PM - Siesta 3.
4:00 PM - Tomar la leche y tiempo despierto.
4:55 a 5:15 PM - Siesta 4.
7:00 PM - Tomar la leche y tiempo despierto con papi.
7:45 PM - Baño.
8:00 PM - A dormir!
10:00 a 10:30 - Tomar la leche dormido, derechito a la cama.

Obviamente, el horario cambia de acuerdo a las actividades del día, pero este es el horario ideal. Sinceramente si antes de tener un bebé alguien me hubiese mostrado esto para un bebé de casi 4 meses yo hubiese pensado que el bebé esta durmiendo demasiado. Luego de tener un bebé y poner esto en practica, es exactamente el tiempo que Santi necesita dormir. Se nota en su estado de ánimo y disposición cuando ha dormido suficiente y se nota MUCHO cuando NO ha dormido lo suficiente.

Envolver tu bebé.

En inglés esto se llama "swaddling" y no es algo nuevo ni desconocido. Pero no es algo que muchas mamás usen, y hablando con amigas de Argentina, varias de ellas se sorprendieron al ver fotos de Santiago envuelto.

Basicamente se usa una frazadita o cualquier tipo de tella que respire y que sea blandita para envolver al bebé bien apretadito. En verano puede ser una tela 100% algodon flexible y en invierno puede ser una tela de polar finita.

Básicamente, usando un cuadrado de tela, se ubica en diagonal (como si fuese un diamante) y se dobla la esquina superior hacia abajo, hasta que la punta de la tela quede un poquito mas abajo que el centro de la tela (esto lo va ajustando uno de acuerdo al tamaño del bebé).

Luego, se ubica al bebé sobre la tela con los hombros a la altura del dobléz, se toma una de las esquinas laterales y se lo envuelve hacia un lado. Después se toma la esquina inferior y envolviendo los pies, se trae hacia arriba. Finalmente se usa la esquina que aun está abierta y se envuelve al bebé y se engancha la puntita sobre la panzita del bebé.

Hay tambien muchos productos hechos especificamente para envolver tu bebé, pero sinceramente, de acuerdo a mi experiencia, lo mejor es un cuadrado de tela! Sea frazadita o no.

Los beneficios de envolver al bebé son:

1. Tu bebé se va a sentir comprimido, asi como estaba dentro de tu pancita, reduciendo la sensación de "desnudez" luego de salir de su casita por los ultimos 9 meses.

2. Reduce la cantidad de movimientos bruzcos que el bebé hace con sus brazos, acordate que aun no sabe que tiene brazos, mucho menos va a poder controlarlos!

3. Relaja al bebé y le ayuda dormirse y a quedarse dormido por más tiempo. (Gracias a 1 y 2)

4. Ayuda a mantener la temperatura del bebé, ya que su capacidad de regular su propia temperatura no está muy bien desarrollada aun.

5. Reduce el riesgo de que el bebé se rasguñe.

6. Se ven adorables! Si, ya se, eso no es un beneficio objetivo, pero la maternidad y la subjetividad suelen venir juntas!

Esto es de mucha ayuda principalmente en los primeros meses de vida. A veces los bebés lloran cuando los envolves, pero tambien lloran cuando los bañas y cuando les cambias el pañal, lo cual no significa que no lo necesiten. Yo envolví a Santiago hasta alrededor de los 3 meses, pero cada niño es diferente, se de muchos que disfrutaban de estar envueltos hasta los 6, 9 y hasta 12 meses.

Ocasionalmente he escuchado otras madres decir que a sus bebés no les gustaba y nunca les gustó estar envueltos. Suelen ser una minoría, pero es posible. Si es tu caso, entonces no lo envuelvas, obvio. Como dije al principio, vos sabés mejor que nadie lo que tu bebé necesita.

En el futuro voy a hablar sobre cuando y como dejar de envolver a tu bebé, pero eso es otro tema. Antes de irme, les dejo un enlace a una imagen detallada de como envolver a tu bebé.

http://www.newbornhelpline.com/Swaddling.html

BABY WISE

Una de las herramientas mas importantes que han hecho una gran diferencia en mi vida como mamá es un libro que en inglés se llama "On becoming babywise" de Gary Ezzo y Robert Bucknam (BW de ahora en adelante). Sinceramente, este suele ser un libro acompañado de mucha controversia. Mucha gente piensa que es un tesoro, muchos piensan que es una basura. Una amiga me lo recomendo diciendome que a ella le había salvado la vida. Y yo he visto muchos ejemplos de padres que siguen ese método y tiene mucho éxito con sus hijos.

Este libro es tan sólo uno de una seria de libros. Creo que el título en español es "Conociendo a tu bebé". Básicamente BW explica un método llamado "Parent directed feeding" (PDF) o "Alimentación dirigida por padres". Esto es un punto medio entre tener un horario rígido de alimentacion (ej: bebé come cada 3 horas pase lo que pase) y una alimentacion regida simplemente por los deseos del niño.
En pocas palabras, el plan es tener un horario, pero el cual se adapta a las decisiones del padre-madre. Si tu bebé tiene que comer a las 3:00 PM pero vos notás que tiene hambre a las 2:30, vos, como el adulto responsable, toma la decisión de alimentar al bebé a esa hora de acuerdo a lo que ves.

No suena tan loco, no? De hecho todo lo que he leído en este libro es mayormente sentido común, pero cuando tenes un bebé nuevo en casa y la responsabilidad de tu vida en sus manos, mas noches mal dormidas, sentido común no suele ser muy común.

Otro de los principios de BW es que el bebé debe tener un rutina que responde al siguiente principio: comer - estar despierto - dormir. Lo cual se repite una y otra vez durante el día, menos de noche, cuando el babé sólo come y duerme. Esto es muy importante.

En las semanas siguientes voy a seguir escribiendo sobre BW, hoy es sólo la presentacion.

Mamita sabe.

Eso escuché una y mil veces mientras crecía. "Mamita sabe". Y de verdad que sí.

Creo que esto es el concepto básico y vital que he aprendido en estos tres meses. Vos, como mamá, y en especial si sos la persona que pasa la mayor parte del tiempo con tu bebé, vas a ser la persona que mejor lo va a conocer. Los libros ayudan. Las abuelas ayudan. Los consejos de otras madres con más experiencia ayudan. Pero por sobre todas las cosas, tenés que aprender a confiar que vos conocés a tu hijo/a. Tu instinto se va a ir afilando más y más. No sólo como mamá, sino como la mamá de este niño en particular.

Las primeras semanas pueden ser difíciles, en mi caso, diría patéticas, a pesar de que Santi es un bebé super tranquilo. Es desesperante escucharlo llorar y no saber QUE pasa o que debés hacer para ayudarlo. Pero ese tiempo va a pasar, vas a aprender a conocer sus llantos, sus señales y sus costumbres y preferencias.

Tranquila, vos conocés a tu hijo, y tu mayor herramienta es el sentido común (y tu amor por el chiquitín). Cuando sientas que todo el mundo tiene un consejo para dar, date un segundo, pensá y tomá una decisión. Aun si no es la mejor para ese momento, vas a aprender de esa experiencia, y vas a conocer a tu hijo/a un poquito más. La proxima vez que tengas que decidir algo lo vas a hacer con un poco más de sabiduría!

El propósito de este blog

Cuando me enteré que estaba embarazada, empecé a leer cada libro sobre embarazo y parto que pude encontrar. Después que nació Santi me di cuenta que debería haber invertido un poco más de tiempo en aprender que hacer con este bebé!

Ya han pasado tres meses y he encontrado muchos recursos y libros útiles. Inclusive algunos recursos en internet, pero la gran mayoría están en inglés. Hablando con madres amigas me di cuenta que varias cosas que a mí me ayudaron mucho no son conocidas en Argentina. O por lo menos no tan conocidas como en EEUU.

Quiero compartir lo que he aprendido hasta ahora, y continuar haciendolo a través del tiempo. Lo hago desde mi posición de madre primeriza, joven e inexperta. Pero sé algo: Cada día aprendo un poquito y ese poquito puede ayudar a alguien más.

Asi que ahi voy, de a poquito soy madre y de a poquito soy blogger!